The DRA Crest
Dual Recovery Anonymous  
    Home  Find a DRA meeting in your area Finna fund  Members Services Member Services  DRA Books and Recovery Gifts Bookstore

 Að byrja í tvíþættum bata

Velkomin/n í DRA
DRA Inngangsorð

Tlf reynsluspor

Tólf erfðavenjur

Að sættast við breytileikann

Að byrja í tvíþættum bata

Questions &
Answers

Meeting Format

History of DRA

The DRA Crest

Bookstore
 
Finna fund
Membership Services

Medication Issues

Register Meetings

Personal Stories

International News

Upcoming Events

Recommend This Site to a Friend

Downloads, PDFs

Leið DRA að tvíþættum bata byggir á nokkrum einföldum hugmyndum og sporum. Þetta eru tillögur að leið til bata frekar en reglur. Þær hvetja okkur til að finna okkar eigin persónulega bata, þann sem skiptir mestu máli. Þeim er ætlað að styðja þau okkar sem vilja færa andlega vídd í tvíþættan bata okkar. Unnið er eftir DRA framkvæmdaáætluninni einn dag í einu. Hér eru tillögurnar að tvíþættum bata:

  • dag verð ég laus við áfengi og aðra vímugjafa
  • dag fylgi ég heilbrigðri áætlun um stjórnun tilfinningalegs eða geðræns sjúkdóms míns.
  • dag iðka ég tólf reynsluspor.

Tólf reynsluspor Dual Recovery Anonymus*

1 Við viðurkenndum vanmátt okkar gagnvart tvíþættri truflun okkar, efnafíkn og tilfinningalegum eða geðrænum sjúkdómi okkar, og að líf okkar væri orðið óviðráðanlegt.
2 Við fórum að trúa að æðri máttur, samkvæmt skilningi okkar á honum, gæti gert okkur heilbrigð að nýju.
3 Við tókum þá ákvörðun að láta líf okkar og vilja í umsjá æðri máttar svo að hann gæti hjálpað okkur að endurreisa líf okkar með jákvæðum og umhyggjusömum hætti.
4 Við gerðum rækilega og óttalaust siðferðileg reiknisskil í lífi okkar.
5 Við viðurkenndum fyrir æðri mætti, sjálfum okkur og annarri manneskju nákvæmt eðli galla okkar og kosta.
6 Við vorum algerlega fús til að láta æðri mátt fjarlægja alla galla okkar.
7 Við báðum æðri mátt okkar í auðmýkt að fjarlægja þessa galla og að hjálpa okkur að styrkja kostina til að ná bata.
8 Við gerðum skrá yfir alla þá sem við höfðum skaðað og urðum fús til að bæta þeim öllum skaðann.
9 Við bættum skaðann milliliðalaust þar sem hægt var svo framarlega sem það skaðaði engan.
10 Við héldum áfram að gera siðferðileg reiknisskil og þegar við höfðum rangt fyrir okkur viðurkenndum við það tafarlaust jafnframt því sem við héldum áfram að viðurkenna framfarir okkar í tvíþættum bata.
11 Við leituðumst við með bæn og íhugun að styrkja vitundarsamband okkar við æðri mátt og báðum aðeins um vitneskju um vilja æðri máttar okkur til handa og hvernig skyldi framkvæma hann.
12 Þar sem afleiðing þessara reynsluspora var andleg vakning, reyndum við að bera þennan boðskap til annarra sem þjást af tvíþættri truflun og fylgja þessum meginreglum í öllu því sem við tókum okkur fyrir hendur.


* Unnin út frá tólf reynslusporum Alcoholics Anonymus®. Tólf reynsluspor AA eru endurprentuð og aðlöguð með leyfi Alcohloics Anonymus Inc. Leyfi til að endurprenta og aðlaga tólf reynsluspor segir ekki að AA hafi skoðað eða samþykkt þessa útgáfu, né heldur að AA sé sammála skoðunum sem koma fram hér. AA framkvæmdaáætlunin vinnur aðeins að bata úr alkahólisma, - Notkun tólf reynsluspora í tengslum við aðrar áætlanir og starfsemi sem sniðin er eftir AA en fást við önnur vandamál gefur ekkert annað til kynna.

[Prentvæn útgáfa]

Page Updated February 21, 2004


   

Dual Recovery Anonymous
World Services Central Office
P.O. Box 8107, Prairie Village, Kansas, USA 66208
Toll Free 1-877-883-2332


Starting a DRA Meeting in your community Helpful Information

Your first DRA meeting What is it like?


DRA Meeting Start-up Packet in PDF format, Adobe
Acrobat required , or one can be sent to you by regular mail by Filling out this form

A Spiritual Dimension Information about spirituality, religion, and the concept of a higher power in personal dual recovery

Download, View, or Print, Meeting Start-up Packet and other DRA literature.

Register Your DRA 12 Step Group's meetings online   Or mail in form. Adobe Acrobat required


 This web site is created and maintained by The DRA World Service Central Office, Dual Recovery Anonymous World Services Inc.

 Copyright 1993 - 2004 by DRA World Services Inc. All rights reserved

[contact info]  [privacy statement]  [copyright notices]  [policy on links and linking]  [Webmaster]